Respect, bienveillance et authenticité !
Aujourd'hui
Tu sens que quelque chose ne tourne plus rond dans ta vie ?
Tu es souvent fatigué·e, irritable, ou déconnecté·e de toi-même ?
Tu as peut-être déjà tout essayé : alimentation, sport, compléments, mais sans résultats durables.
Je t’aide à comprendre ce qui se joue dans ton corps, à retrouver de l’énergie, du plaisir et du sens dans ton quotidien.
J’accompagne aussi les grandes étapes de transition qui viennent bouleverser nos repères :
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le passage de l’adolescence à la vie adulte
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un changement de carrière ou une reconversion
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une séparation ou un départ des enfants
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la préparation à la retraite et l’émergence d’un nouveau projet de vie
Ces étapes peuvent bousculer ton équilibre, remettre en question ton identité ou ton rythme de vie. Ensemble, on prend le temps de clarifier tes envies, de retrouver ta boussole intérieure, de poser des bases solides et d’ouvrir un nouveau chapitre à ton image.
Tu te demandes à quoi pourrait ressembler ton quotidien, si tu reprenais doucement contact avec toi-même ?
Demain
Tu pourrais ressentir plus de légèreté, de clarté, de joie.
Revenir dans ton corps. Trouver ton rythme. Retrouver de l’élan.
Tu pourrais commencer à faire des choix qui te ressemblent.
Et vivre un quotidien plus aligné, plus vivant.
Mais, tu ne sais pas par où commencer ni comment t'y prendre pour retrouver un équilibre de vie qui réponde à tes besoins ?
Cela te semble difficile à tenir dans la durée ?
Ensemble
En tant que Coach en Santé et Bien-Être, je te propose un accompagnement qui t'aidera à y voir plus clair et à (re)trouver de la motivation pour changer tes habitudes de vie.
Mon but est de prendre le temps d’aller en profondeur pour identifier tes besoins et les habitudes qui te correspondent. Je souhaite également que tu aies la possibilité de les tester, de les réajuster si besoin et surtout de les pérenniser au-delà de notre collaboration.
Mais il est tout à fait possible de prendre 1h de coaching ponctuellement pour travailler un point précis.
N’oublie pas, la santé est un doux mélange entre un bien-être physique, mental et émotionnel. Cet équilibre se trouve et se travaille dans la durée.
Et si tu continues dans cette routine, sans écouter les signaux de ton corps et ton besoin de changement ?
Tu risques de t'épuiser à petit feu, en pensant que "ça passera". Mais à terme, cela peut fragiliser ton équilibre physique, émotionnel et mental.
Cela peut se traduire par :
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un système immunitaire affaibli (infections à répétition)
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des troubles du sommeil de l’irritabilité, de l’anxiété ou une dépression
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un burn out professionnel ou parental
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des troubles de la peau comme l’eczéma
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une hypertension ou d’autres maladies inflammatoires
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...
Le corps finit toujours par parler quand on ne l’écoute pas !
L’accompagnement que je propose t’aide à prévenir ces dérèglements, en rétablissant une vraie écoute de toi-même.
Comment ?
En 5 étapes
1
Comprendre
La séance découverte offerte est dédiée à la compréhension de ta problématique, de ce que tu souhaites voir changer dans ta vie.
J’en profite aussi pour te présenter le programme et le cadre de l’accompagnement.
2
Cadrer et guider
Lors de cette étape, nous définissons ensemble ton objectif afin qu’il soit clair, réaliste, atteignable et défini dans le temps. Mon but est de t'offrir un cadre bienveillant et de t'aider à franchir les étapes pour arriver à ta situation désirée.
Nous construisons des fondations solides pour un avenir meilleur. Pour valider cette étape, nous travaillerons probablement avec un outil appelé “la roue la vie”.
3
Passer à l'action
Une fois le plan établi, te voilà prêt(e) à passer à l’action et à entamer les changements nécessaires. Cette phase est dédiée à la mise en pratique, aux tests des différentes pistes identifiées. C’est aussi au cours de cette étape que tu pourras déjà observer les bienfaits de tes actions sur ton bien-être.
4
Lever les blocages
En expérimentant tes nouvelles habitudes de vie, tu rencontreras peut-être des peurs ou des doutes.
Rassure-toi, c’est normal, cela fait partie du processus de changement.
Mais, grâce à des outils comme la PNL, nous saurons les identifier et les travailler pour les faire disparaître.
5
Pérenniser
L’objectif ici est de m’assurer que tu n’as plus besoin de moi ! ;)
A ce stade, tu auras adopté des habitudes de vie qui te correspondent, tu seras mieux dans ton corps et ta tête.
Mon rôle est de te transmettre le flambeau pour que tu puisses continuer d'évoluer dans ton développement personnel et de t'épanouir pleinement !
Choisis la formule qui te convient !
Formule Sérénité
Avec la formule sérénité, bénéficie d'une réduction sur le prix de la séance et d'un cadre privilégié.
Les 5 étapes énoncées ci-dessus seront échelonnées sur 4 mois environ, comme ceci :
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une séance découverte de 45 minutes (gratuite)
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6 séances d’une heure espacées d’environ 2 semaines
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une séance de conclusion et de projection pour les mois à venir (1h30)
Tout au long de ce programme, tu bénéficieras :
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d’un accompagnement personnalisé
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d’une bulle de sérénité pour te recentrer
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d’une écoute bienveillante
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d’outils concrets et faciles à utiliser au quotidien
A l’issue du bout de chemin parcouru ensemble, tu auras retrouvé :
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un équilibre de vie sain entre vie professionnelle et vie personnelle
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cette sensation de bien-être corps/esprit tant recherchée
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ton énergie vitale pour profiter pleinement de chaque instant de la vie avec tes proches
Prix : 280€ pour 7 séances, dont une d'1h30.
Formule "à la carte"
Il est aussi possible de choisir la formule à la carte qui elle, est sans engagement.
Bénéficie également de la formule découverte offerte.
Prix de la séance : 45€
-10%